Корисні: є джерелом харчових волокон, мінеральних речовин, таких як мідь, залізо, марганець, фосфор. Зручні: вони готуються набагато швидше і простіше, ніж овочі, з яких виготовляються. Підходять для спортсменів: завдяки високому вмісту білка, який сприяє зростанню і підтримці м’язевої маси. Підходять для вегетаріанців!
Ця популярна форма — тепер у версії оркішовій — ми рекомендуємо до легких салатів і других страв на основі соусів і як здорове доповнення до класичних вечерь. Завдяки їм улюблені страви стають здоровішими.